Eliminace nebo snížení množství alergenů. Například v případě alergie na roztoče: použití speciálních pouzder na matrace, odstranění koberců, záclon, závěsů a čalouněného nábytku, zvláště v ložnici; pravidelné praní povlečení, častý vlhký úklid a vysávání prachu; udržování vlhkosti vzduchu do 50 %.

Jak bojovat se suchým vzduchem. Pokud vás tyto obtíže trápí, zkuste zvlhčit vzduch ve vašich místnostech. Na trhu jsou dostupné nejrůznější přístroje. Vyzkoušet můžete parní nebo ultrazvukové zvlhčovače vzduchu. Jestliže si nejste jisti, zda je suchý vzduch to, co vás trápí, máme jednodušší způsob, jak to zjistit.

Zvlhčení nosní sliznice. Na to, aby nos správně fungoval, potřebuje vlhko. Ale vlhkost vzduchu v místnosti by neměla překročit padesát procent, aby se nemnožily roztoči. Sliznici si zvlhčíte i dostatečným přísunem tekutin a pobytem v parní sauně. Starý čínský recept řadí vyplachovat nos slanou vodou. Optimální vzdušná vlhkost by se v bytě v létě měla pohybovat okolo 40-55 %. V zimě by měla být o trochu vyšší – mezi 45 % a 60 %. Regulovat ji můžete už jen prostým větráním – to obvykle stačí. Extrémně suchý vzduch (ten je třeba v panelákových bytech) vysušuje sliznice a snižuje naši obranyschopnost.
Zajímavosti. Rostliny v ložnici? Ano, či ne? Publikováno 26.4.2020. V dnešní uspěchané době se stává kvalitní spánek prioritou číslo jedna. A lidé čím dál tím více přemýšlejí o tom, jak kvalitu spánku vylepšit a probouzet se plni energie. Odpovědí mohou být živé rostliny, které podle studií prokazatelně
Pokojové rostliny ale zvyšují vlhkost vzduchu v místnostech, což je přínosem zejména v suchých bytech. Na jejich listech se zachytává prach a snižuje se tak prašnost v místnostech. Některé druhy uvolňují do vzduchu vonné silice, které mohou například odpuzovat hmyz nebo působit antibakteriálně.
2bynNo. 164 710 221 880 57 61 310 995

jak zvlhčit vzduch v ložnici